КАК ТЕННИСИСТУ ВЫИГРЫВАТЬ ЛЕГКО?
Одна победа в состоянии легкости стоит больше, чем 10 выигрышей с чрезмерным напряжением. Формула лёгкой победы:«Создай состояние легкости!»🧚♂️Что необходимо чувствовать в это время в мышцах?💪
Справился с напряжением в теле—мяч полетел как из пушки!🔥🔥
Добрый день друзья.
Я очень часто слышу от теннисистов и их родителей:«С техникой у нас всё нормально. Вот в соревнованиях не может проявить как следует! Что-то не хватает или руки опускаются.»😭
Так где же тогда с техникой нормально, если с таким напряжением играет❓️
В научном плане это говорит о том, что фоновый уровень, а по Н.А. Бернштейну, обеспечивающий мышечный тонус, работает с тройной перегрузкой.☝️
Сегодня я завороженно смотрел на парикмахер-стилиста (Михаэль Фаби, Hair Sekta на Новинском), который орудовал ножницами вокруг моего уха… быстро, легко, воздушно и вообще не задумываясь.✂️
И я задался вопросом: «Как совместить контроль точности с лёгкостью?».🤷♂️
Конечно же!
За счёт расслабленности тех мышц, которые непосредственно не участвуют в том или ином движении. А само движение создаёт волнообразное движение максимально расслабленного тела.
Всё как , в идеале, в нашем случае в теннисе!Подробности достижения таких движений, и соответственно научиться с легкостью выполнять такие движения, Вы можете узнать в тренировочном процессе со мной на корте.
Конечно же движения применимые к теннису!🥎
До встречи на корте.