ТЕХНИКА

+79611677888
Россия, г. Москва, ул. Котляковская д.3 с 1
ukitcom
zorro_70@list.ru

«ОТНЫНЕ ТЫ ДОЛЖЕН СТАРАТЬСЯ ИСКЛЮЧИТь НЕНУЖНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТРАТА В ДВИЖЕНИИ-это НЕПРАВИЛЬНО, И ТЕБЯ УБЬЮТ.»
 Масааки Хацуми. 
В дальнейшем мы с вами будем разбираться как отсекать (убирать) все ненужное, мешающее нам, а усиливать и закреплять правильные движения (образ движения), приводящие нас к победе.
Хватка.
В соответствии с физиологией человека, для наиболее удобной управляемости ракеткой и соответственно мячом, ракетку берём в ладонь так, чтобы струнная поверхность ракетки лежала в одной плоскости с ладошкой.
Торец рукоятки ракетки располагаем на ровне с нижнем краем ладони или чуть в ладошку.
Вторую руку, соответственно, прикладываем на рукоятку ракетки без зазора с первой рукой. (Ладонь и этой руки располагаем в одной плоскости со струнной поверхностью ракетки).

BACKHAND -- Технический элемент (удар по мячу), выполняемый с неудобной стороны, с отскока.
Немного разберем ошибки на видио примере игрока (правша, удар слева двумя руками).
На   первом (снято 17.05.23) и втором видио (снято 24.05.2023) видно, что игрок в принципе не играет слева ударом ( потому что никто до этого не заложил в технику образ движения правильного удара). 
При этом , подход к мячу приставными шагами  очень неточный, узко ставит ноги, не чувствует ментальную ось тела, плечи не разворачивается ит.д.
На третьем и четвертом видио (снято 22.06.23 замечу; прошло чють меньше месяца тренеровочной работы) мы с вами видим уже совсем другого качества удар. Есть и окончание удара и удобный подход к точке удара и небольшой вход. 
Обращаю ваше внимание на уже улучшенную работу ног, что позволяет более удобно выйти на удар.  Что нужно для правильной работы ног спортсмена- будем с вами разбирать на странице ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
И уже наш спортсмен при таком построеном образе движения уверенно атакует.
Жду ваши отклики.

В первом сюжете мы с вами видим большой замах согнутой рукой. Подход к точке удара в жёстких высоких ногах, вход в мяч и окончание удара отсутствует. Передвижение по корту в тягучих медленных прыжках.
Во втором , третьем (всего 2-я тренировка по работе над forehand) и четвертом (3-я тренировка) сюжете мы с вами видим замах без лишних движений, хотя ещё немного зажатой рукой.
 Подход к мячу более мелкими и мягкими шагами, на 4 сюжете ещё  и пошире стойка перед ударом (работали над этим на занятиях ОФП и СФП , что и рассмотрим мы с вами в разделе Физическая подготовка) позволяет более точно выйти в удобную точку удара, появилась возможность атакующий удара справа.
Жду ваши отклики.
Присоединяйтесь к тренировочному процессу.
Продолжение следует......

Рассмотрим вместе с вами удар справа (нам помогает тот же спортсмен, правша).